Có thể trong cuộc sống hàng ngày, có những điều mà bạn không thể ngờ tới lại là những nguyên nhân gây hôi miệng, và do chủ quan, bạn đã không kiểm soát cũng như để ý khắc phục. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây hôi miệng đó là gì từ đó có thể tìm ra những phương pháp khắc phục phù hợp. 

1. Những nguyên nhân gây hôi miệng

Thói quen vệ sinh răng miệng kém

Bạn nghĩ rằng đánh răng 2 lần/ngày, súc miệng bằng nước diệt khuẩn là đã đủ? Rất có thể chính việc đánh răng không đúng cách là nguyên nhân gây hôi miệng và bạn vẫn đang loay hoay không biết giải quyết vấn đề này như thế nào. Vi khuẩn tích tụ hàng ngày trên bề mặt răng và chúng phân hủy những mẩu vụn thức ăn thừa còn bám trên bề mặt răng, trong kẽ răng và thậm chí là toàn bộ bề mặt lưỡi. Việc đánh răng không đúng cách sẽ không giúp bạn làm sạch hết những vụn thức ăn cũng như vi khuẩn trên răng được, thay vào đó, việc đánh răng không đúng cách sẽ chỉ khiến cho đường nướu và men răng bị tổn thương, dù là nặng hay nhẹ. Vi khuẩn không được làm sạch sẽ sản sinh ra loại khí độc hại và có mùi hôi trong quá trình phân hủy thức ăn. Không chỉ lànguyên nhân gây hôi miệng, những vi khuẩn này còn là nguyên nhân gây bệnh sâu răng và các bệnh về nướu khác.

Hãy luyện tập và hình thành thói quen chải răng đúng cách ngay từ hôm nay để bảo vệ nướu và men răng cũng như loại bỏ tình trạng hơi thở có mùi khó chịu, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, giảm chất lượng cuộc sống. Sử dụng kết hợp chỉ nha khoa là một giải pháp không hề thừa để loại bỏ nguyên nhân gây hôi miệng này. Bên cạnh đó, bề mặt lưỡi là nơi tiếp xúc với thức ăn nhiều nhất, do đó việc làm sạch bề mặt lưỡi hàng ngày sau khi ăn là hết sức quan trong việc khắc phục hôi miệng. Có rất nhiều người không hề để ý đến điều này và bỏ qua hoàn toàn trong quá trình vệ sinh răng miệng.

Thói quen vệ sinh răng miệng kém là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng đầu tiên mà bạn đã bỏ qua. Đừng nghĩ rằng nguyên nhân hôi miệng chỉ đến từ thực phẩm sử dụng hàng ngày, hãy chú tâm đến thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày. Tập thói quen chải răng đúng cách, việc này sẽ giúp ích rất nhiều trong việc khắc phục, loại bỏ các nguyên nhân gây hôi miệng một cách hiệu quả.

Thực phẩm và đồ uống

Bạn có thói quen thêm các loại gia vị tạo mùi vị hấp dẫn như hành, tỏi,… vào món ăn và điều này vô tình đã biến thành nguyên nhân gây hôi miệng phổ biến nhất. Không thể phủ nhận các loại gia vị như sốt BBQ, cari, sốt thịt nướng có thể tăng mùi vị cho món ăn lên gấp nhiều lần nhưng liệu bạn có biết, trong những loại nước sốt đó có chứa rất nhiều tinh chất hành, tỏi đã qua chế biến, cùng với đó là rất nhiều các hương liệu, phụ gia khác có chức năng… gây mùi khó chịu không kém sau khi ăn.

Bên cạnh đó, cà phê và rượu cũng là thức uống yêu thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, chúng chỉ giải quyết cơn thèm của bạn trong một khoảng thời gian nhất định thôi. Hậu quả sau đó mới là điều cần phải nói đến. Không chỉ lànguyên nhân gây hôi miệng phổ biến chỉ sau thực phẩm, cà phê và rượu còn khiến cho màu răng của bạn ố vàng, xỉn màu nhanh đến nỗi chính bạn cũng không thể ngờ tới. Trong quá trình bạn đang có bệnh về nướu, việc uống cà phê hoặc rượu bia như một thói quen còn khiến cho tình trạng bệnh trở nên nặng và khó kiểm soát hơn.

Tuy nhiên, nguyên nhân gây hôi miệng từ thực phẩm và đồ uống có thể kiểm soát và khắc phục được nếu bạn ngừng sử dụng một thời gian. Nếu không thể bỏ hoàn toàn được, sau khi ăn hãy vệ sinh răng miệng đúng cách ngay để hạn chế mùi còn bám lại trên răng và giữ cho hơi thở luôn dễ chịu.

Hút thuốc lá

Hút thuốc là cũng là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng được nhắc đến rất nhiều. Hút thuốc lá khiến cho hơi thở có mùi hôi, khô miệng, làm cho răng trở nên ố vàng, gây ra bệnh viêm nướu và làm giảm vị giác. Đó mới chỉ là những tác hại của việc hút thuốc lá đối với sức khỏe răng miệng. Chưa kể đến những tác hại khác đối với cơ thể như ung thư phổi, viêm đường hô hấp,… Hút thuốc lá là thủ phạm khiến cho lượng nước bọt tiết ra trong miệng giảm đi đáng kể, làm nghiêm trọng thêm tình trạng viêm nướu, cuối cùng, bệnh hôi miệng là không thể tránh khỏi.

Chế độ ăn kiêng thiếu khoa học

Nếu nghĩ rằng ăn kiêng không thể là nguyên nhân gây hôi miệng thì bạn đã lầm! Một chế độ ăn kiêng thiếu khoa học ba gồm nhịn ăn, chỉ sử dụng duy nhất một số hợp chất nhất định như bột rau xanh, protein dạng lỏng,… đã khiến cho cơ thể thiếu trầm trọng chất carbohydrate, là nguyên nhân gây hôi miệng chính.

Tuy việc này có thể khiến cho lượng chất béo trong cơ thể bị phá hủy, nhưng quá trình này lại sản sinh ra một chất gọi là ketones, khiến cho hơi thở có mùi khó chịu như trái cây bị chua.

Thuốc

Một số loại thuốc như nitrats, có tác dụng chữa các bệnh đau thắt ngực, đau ngực (thường gây ra bởi hoạt động co bóp, lưu thông máu cho tim bị hạn chế), thuốc hóa trị liệu, thuốc an thần (phenothiazin) là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng mà bạn không hề để ý tới. Tuy nhiên, điều này là khó tránh khỏi khi bạn đang phải điều trị bắt buộc một căn bệnh nào đó. Nhưng nếu tình trạng hôi miệng gây ra quá nhiều bất tiện, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ điều trị riêng để được chuyển sang sử dụng thuốc có tác dụng điều trị tương tự nhưng không gây ra tình trạng hôi miệng.

Hội chứng tự sỡ hãi hơi thở có mùi hôi.

Tuy rất ít gặp và nghe có vẻ kì lạ nhưng hội chứng này cũng chính là nguyên nhân gây hôi miệng ‘lầm tưởng’ gặp ở khá nhiều người. Thực tế cho thấy những người này hơi thở không hề có mùi hôi như họ nghĩ nhưng chính hội chứng này đã khiến họ tạo khoảng cách, tự ti hơn khi giao tiếp với người khác. Họ thường hiểu lầm những hành động của người khác và tự hiểu rằng những hành động đó cho thấy hơi thở của họ có mùi và trong mắt họ, những người đó đang tạo khoảng cách và không muốn giao tiếp. Vật bất li thân của những người này thường là kẹo cao su, nước xịt miệng và dụng cụ làm sạch miệng cá nhân.

Việc điều trị hội chứng sợ hãi hơi thở có mùi hôi này cũng khá mất thời gian khi phải tập trung điều trị bằng liệu pháp nhận thức hành vi để có thể giúp những người này vượt qua sự sợ hãi ‘hoang tưởng’ của họ về hơi thở của chính mình.

2. Những nguyên nhân gây hôi miệng này có thể khắc phục được không?

Câu trả lời là hoàn toàn có thể nếu như bạn tuân theo đúng lời khuyên của bác sĩ Nha khoa. Dựa trên danh sách những nguyên nhân gây hôi miệng trên, việc vệ sinh răng miệng đúng cách, hạn chế các loại thực phẩm, đồ uống, cũng như những thói quen có hại cho răng miệng, khiến cho hơi thở có mùi như hút thuốc lá, uống đồ uống chứa chất kích thích như cà phê, rượu, bia có thể sẽ giúp cải thiện cho hơi thở của bạn hiệu quả. Nên nhớ, việc chữa trị bất cứ một căn bệnh nào cũng cần phải mất thời gian và đòi hỏi kiên nhẫn đến cuối cùng. Nếu không tránh khỏi cám dỗ từ những thói quen có hại đó, rất có thể bạn sẽ không bao giờ khắc phục được những nguyên nhân gây hôi miệng trên.

Có thể bạn muốn xem thêm:

>>> Tại sao bị hôi miệng dù luôn vệ sinh răng miệng đúng cách?

>>> Tại sao lại bị hôi miệng, cách khắc phục hiệu quả